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本集以三個不同階層的人物故事，反映香港經濟的活力、媒體人的活力和旅游業的活力，展現香港作為一個國際大都市的旺盛生命力。

第一個人物是海洋公園海豚訓練員梁偉德。海洋公園是香港第一個主題公園，它的動感與活力曾走進一代代香港人美好的記憶中。通過梁偉德與海豚之間的感人故事，展現人與自然和諧相處，以及香港“旅游天堂”獨特魅力的活力源。

第二個人物是數碼大家臺臺長麥潤壽。通過麥潤壽的人生歷程，展現開放自由等香港核心價值的發展歷程，以及在城市前進步伐中提供的不竭動力。

第三個人物是和記行（集團）有限公司執行主席兼行政總裁李文輝。通過李文輝幾十年的創業歷程，反映香港經濟走出金融風暴的陰霾，保持活力前進。