你又失眠了?中國水面指數公布，你會發現我們的睡眠指數剛好及格?這些睡不好的人都是什么情況呢?如果才能讓自己睡的更好呢?

　　中國睡眠指數公布 8方法擺脫失眠困擾

　　昨天，由中國醫師協會主辦、一企業承辦的“中國睡眠指數”報告公布，報告顯示，公眾“睡眠指數”得分為64.3分，剛逾及格線。其中，1/4的居民在睡覺這件事上“不及格”;超九成(94.1%)公眾的睡眠與“良好水平”存在差距。不同城市之間的睡眠狀況差別較大。其中，鄭州以65.4分領銜中國城市睡眠排行榜。

　　鄭州人睡得最香?昨天報告一公布，眾多網友開始出來吐槽，覺得鄭州“被睡得好”了。

　　拼睡得好

　　男人睡得比女人香結了婚的睡得不如沒結婚的踏實

　　零點研究咨詢集團于2012年11月至12月在中國20個城市、20個小城鎮和20個農村進行了這項調查。“我們采取入戶調查的方式進行，最后共回收有效試卷10736份。”該調查相關負責人說。數據庫包括了對性別、年齡、教育程度、收入狀況、居住地等大量信息的分析。該指數對中國人的睡眠狀況進行科學、全面描摹，綜合了“睡眠現狀”、“睡眠管理”及“睡眠環境”等評估指標，最終得出了目前中國人的睡眠指數得分為64.3分。

　　報告顯示，男性比女性擁有更好的睡眠(男性64.8分，女性63.8分)。無論男女，已婚的睡得都不會好于未婚群體(已婚64.3分，未婚64.9分)。不同文化程度人群中，低學歷人群睡眠指數得分(64.9分)高于中等學歷(63.7分)及高度學歷(63.6分)人群。相對于低學歷及中等學歷人群，高等學歷在“睡眠環境”上的得分(61.8分)明顯低于其他兩群體在該項上的得分，成為拉低高學歷人群整體睡眠品質的因素。

　　來源：中國網

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