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做個(gè)聰明妹紙 保養(yǎng)大腦不可不知的6大訣竅

2013-04-02 10:52:19 來源:愛美網(wǎng)
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做個(gè)聰明妹紙 保養(yǎng)大腦不可不知的6大訣竅

  專家指出,不止容貌、身材要好好保養(yǎng),熟女也要學(xué)幾招,恢復(fù)大腦的年輕狀態(tài)。40歲后的“熟女”如何保持大腦的清醒,主要掌握以下幾個(gè)訣竅———

  訣竅1

  不熬夜

  也許很多熟女年輕時(shí)都有熬夜的經(jīng)歷,一晚不睡突擊背書應(yīng)付考試,第二天照樣龍精虎猛,運(yùn)筆如飛。但是,歲月不饒人,過了四十再熬夜,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己第二天思維遲鈍,腦子頻頻繞不過彎來。原因在于人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息白天興奮,這樣才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天,交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使得人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

編輯: 許銀娟 標(biāo)簽: 大腦功能 大腦供血 保養(yǎng) 貼士 熟女

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