很多人也存在睡覺流口水的尷尬，這主要是由于吃了太多的辛辣食物，導(dǎo)致脾胃上火而致。這時(shí)，就要注意不要再吃辛辣的食物，同時(shí)不要吃太飽，尤其是晚上，一定要少吃。

口水多了是問題，少了同樣是問題。口水過少，說明津液不足，是內(nèi)燥的表現(xiàn)。古書上記載了一個(gè)故事。一位待字閨中的小姐生病了，人消瘦無力，被請(qǐng)來看病的大夫心想，莫非是未出閣之人患了相思之病，但望聞問切下來發(fā)現(xiàn)并不是"情志"方面的疾病。古時(shí)男女授受不親，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁邊有人說小姐幾日來口干得厲害。

口干說明津液不足，大夫在思慮津液枯干的原因時(shí)恰好瞥見門下有堆瓜子殼。他恍然大悟，隨即讓人把那些瓜子殼收起來熬水，讓小姐喝，說喝下去就好了。小姐的父親摸不著頭腦，就問大夫這是何故。大夫說：“令嬡瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，導(dǎo)致脾胃難以運(yùn)化食物，所以消瘦;消瘦又導(dǎo)致脾失健運(yùn)，腎虛而不足，津液稀少;瓜子殼上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水補(bǔ)回來了。”

這么說來，愛嗑瓜子的朋友，要節(jié)制一下，不能一次吃太多瓜子。一旦出現(xiàn)口干、沒有食欲等情況，記得多用舌頭漱些口水，分三次下咽，再就是多吃些酸味兒的水果來補(bǔ)充津液，梨子和葡萄都不錯(cuò)。