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日常生活中如何防范PM2.5

2011-12-22 08:58:59 來源:中國網
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PM2.5逐步走入人們的視野,因為其對人體的傷害較大,因此,我們在日常生活中要做好各項措施,防范PM2.5帶來的危害。

應對污染選對口罩

首先應做到大霧天戴好口罩再出門,防止毒霧由口鼻侵入肺部,有晨練習慣的人,應停止戶外活動。

2003年非典時期,一種形似防毒面具的N95醫用防護口罩成為市場上的寵兒。與前兩種口罩相比,這種防護口罩在防塵方面就專業得多了。口罩型號所稱的N95是基于美國標準,該標準將醫用防護口罩分為三大類九種型號。N代表非油性顆粒,另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等;油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別,分別為95%,99%和100%。N95的意思即為“過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩”。我國的防塵口罩標準沒有劃分得這么細,但N95仍然是此類防塵口罩的最低標準。

目前認為,大氣中對人體健康威脅最大的顆粒物是直徑為10微米以下的可吸入顆粒物(PM10),尤其是直徑為2.5微米以下的可入肺顆粒物(PM2.5)。針對這些身型微小的顆粒,N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產標準中,作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠,合格的N95口罩對于這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。所以,如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩,即便空氣質量指數(AQI)報告重度污染,外出的我們也能稍稍安心些。

此外,卡通口罩雖然可愛,但防護功能并不強。

做好個人衛生

霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質,因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

調節情緒、飲食清淡

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。

食療

為防霧害,增加身體抵抗力,市民還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)來預防。

來源:中國網 編輯:馬原

編輯: 馬原  標簽: 油性 防塵口罩 氣溶膠 醫用防護口罩 生姜  

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