隨年齡增長(zhǎng)逐漸老化的大腦被認(rèn)為是記憶減退的罪魁禍?zhǔn)祝占幽么蟮难芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，大腦里存儲(chǔ)過(guò)多的信息也是記憶衰退的原因之一。若想改善自己的記憶，就要及時(shí)對(duì)信息進(jìn)行整理，給大腦來(lái)一次“大掃除”。
一般人們?cè)谧雠c記憶有關(guān)的工作時(shí)，大腦會(huì)存儲(chǔ)信息并由思維對(duì)信息進(jìn)行處理。例如，看電影時(shí)，大腦會(huì)記下電影情節(jié)并同時(shí)讓我們理解或預(yù)測(cè)接下來(lái)的情節(jié)；談話時(shí)，我們可以一邊聽(tīng)他人講話一邊想著自己的觀點(diǎn)。
為了弄清年輕人和老年人在記憶方面究竟有何不同，科學(xué)家做了比較試驗(yàn)，共有兩組志愿者參加，一組是平均年齡為23歲的年輕人，另一組是平均年齡為67歲的老年人。
首先，研究人員讓志愿者們閱讀一些句子，判斷句子的正確性，同時(shí)記住每句的最后一個(gè)詞。結(jié)果年輕人完成這項(xiàng)任務(wù)的情況比老年人相對(duì)較好。
為找出影響老年志愿者記憶的具體因素，研究人員進(jìn)行了第二個(gè)試驗(yàn)。研究人員要求老年志愿者在看了8種動(dòng)物的圖片之后，從電腦屏幕上顯示幾十張動(dòng)物圖片當(dāng)中挑出他們看見(jiàn)的動(dòng)物并按照它們出現(xiàn)的順序排列出來(lái)。老年志愿者們覺(jué)得這項(xiàng)任務(wù)很難，已經(jīng)想不起來(lái)之前看到的圖片。
研究人員又進(jìn)行了多次試驗(yàn)，認(rèn)定信息量太多太雜是影響記憶力的重要原因。
蒙特利爾市肯考迪亞大學(xué)的在讀博士生默文·布萊爾說(shuō)：“老年人更難擺脫之前接收到的信息的干擾，無(wú)法將注意力集中在當(dāng)下需要處理的事情上，這是老年人的記憶力比年輕人略遜一籌的主要原因。如果不及時(shí)整理接受到的信息，那么勢(shì)必會(huì)對(duì)記憶造成影響，也很難將事情做好。”
布萊爾說(shuō)，做放松運(yùn)動(dòng)有利于整理大腦中的信息。學(xué)習(xí)語(yǔ)言或樂(lè)器也對(duì)記憶有好處。他還提醒年輕人，他們也有可能因無(wú)法對(duì)外來(lái)信息進(jìn)行有效控制而造成記憶衰退，同時(shí)不健康的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響大腦的正常工作。
之前的研究顯示，當(dāng)我們想說(shuō)一些會(huì)令他人難堪的話時(shí)，大腦可以控制我們，避免“禍從口出”，而隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的這項(xiàng)功能會(huì)逐漸衰退。換句話說(shuō)，不是直言不諱的老人不懂禮貌，而是他們的大腦控制不了自己的嘴巴，讓他們“口無(wú)遮攔”。
（來(lái)源：中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng) 信蓮 編輯：劉純萍）
