[ 2006-11-30 14:21 ]
呼吸練習排毒瘦身
熱門2：呼吸練習
這種健身方式通過姿勢、呼吸、冥想等練習，使神經系統平衡，解除心理壓力；調理內臟系統，排除體內毒素，輕松瘦身。長時間練習后，肌肉的柔韌度也會得到意想不到的提高。
適合人群：30歲以上的女性
瘦身效果：2星
瘦身部位：全身
教練提示：上課時最好是空腹，課后40分鐘才能吃東西、洗澡；最好穿棉質寬松服裝，赤足，而且不要戴首飾。為了保持環境安靜，心境平和，最好關閉手機。
