日韩精品久久一区二区三区_亚洲色图p_亚洲综合在线最大成人_国产中出在线观看_日韩免费_亚洲综合在线一区

環球在線 >環球娛樂時尚>紳士風尚
給懶男人的八條健康建議

[ 2007-01-30 16:45 ]

 

環球在線消息:如果你屬于懶人一族,但你又不想太早地進入墳墓,也不想改變你不健康的生活方式,更不想去健身房浪費你寶貴的時間,那么就聽聽專家專門為懶男人保持健康而提出的八條建議吧。這些建議也許確實會對你的健康有益,它也不需要你付出太多的努力和作太多的犧牲:

1、性生活

在性愛活動中每小時可以燃燒掉你150千卡的熱量,同時性愛還可以增強你的免疫力和預防前列腺癌,還可以排出體內存在潛在危險的化學物質。

2、避開油脂

很簡單,拿上一塊抹布,擦掉比薩餅、漢堡包或香腸上過多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。

3、多接吻

據一些保險公司提供的資料顯示,那些早上去上班前與妻子習慣性吻別的男人不僅很少出意外事故,而且還能比那些老對妻子冷漠無情的男人多活五年多。

4、控制熱量

據科學家們計算,隨著年齡的增長男人的體重每年平均增加約800克,但他們每天的能量消耗卻只減少100千卡,這只相當于250毫升啤酒或兩塊餅干提供的熱量,因此要想防止體重超標就得有意控制熱量的攝入。

5、喝喝咖啡

研究證明,咖啡或可口可樂中所含的咖啡因不僅能增強身體耐力達30%,還能夠使你在鍛煉中燃燒掉更多的脂肪。

6、結婚

根據科學家們的研究結果顯示,結了婚的男性比那些單身男性至少可以多活三年時間。

7、走路上班

每天散步一公里半(約2000步)不僅能避免過量脂肪在體內堆積,還能夠保持心血管系統長期健康。

8、多吃水果和蔬菜

每天喝上杯鮮橙汁兒,在早餐食譜中加上個水果,在午餐的三明治中多加點蔬菜都可滿足身體對微量元素的需求。

編輯:楊鑫 來源:人民網

 

主站蜘蛛池模板: 国产精品色综合 | 色94色 成人 | 91国内在线视频 | 欧美毛片网 | 日韩精品区 | 日本一级特黄a大片在线 | 一道本视频 | 亚洲成人免费视频在线观看 | 好爽好大www视频在线播放 | 久久精品视频在线播放 | 男人激烈吮乳动态图 | 国产一区二区欧美 | 亚洲日韩中文字幕一区 | 国产精品永久免费视频观看 | 911福利视频 | 韩国三级午夜理伦三级三 | 99精品欧美一区 | 精品国产乱码久久久久久88av | 欧美日剧在线免费 | 99这里只有精品66视频 | 欧美日在线 | 欧美一级黄视频 | 日本欧美不卡一区二区三区在线 | 日韩一区二区在线观看 | 婷婷97狠狠的狠狠的爱 | 精品久久久爽爽久久久AV | 欧美一区二区三区播放 | 涩涩色综合亚洲悠悠色 | 亚洲一区二区三区深夜天堂 | 久久久无码精品成人A片小说 | 一区二区国产在线播放 | 亚洲va欧美va天堂v国产综合 | 成人欧美一区在线视频在线观看 | 一级特黄aa大片欧美 | 人人人人澡 | 免费观看欧美一级高清 | 久久久这里有精品999 | 亚洲成人精品在线 | 嫩草影院在线入口 | 狠狠操夜夜爱 | 欧美一级片免费看 |