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幾種常見能打敗感冒的食物
[ 2007-01-29 11:24 ]

預(yù)防感冒,防患于未然。你知道嗎?在你身邊就有不少抗感冒的食物——
                 
■雞湯雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
                 
■西紅柿西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
                 
■堅(jiān)果一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。
                 
■辣椒辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。
                 
■運(yùn)動飲料加熱運(yùn)動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì),迅速恢復(fù)體力。
                 
■酸奶最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。
                 
■姜糖水先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。
                 
來源:我愛南開

 
 
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