浙大試水幸福課 不要理論只要幸福
新華網浙江頻道4月7日電 據《今日早報》報道，第二天就要放假，又臨近考試，但在4月4日晚上，浙江大學紫金港校區一間百人教室還是“人滿為患”，一問，他們居然都是來“找幸福”的——三月下旬，浙江大學心理學會探索性面向廣大學生推出了一門教學生“幸福”的課程——“幸福課”。
浙大向哈佛看齊，也悄悄上起“幸福課”。在哈佛一周兩次的“幸福課”上，老師本·沙哈爾沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福。本·沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
來了不少“牛學生”，個個要找幸福
聽了“幸福課”，就能立竿見影感到幸福嗎？
事實上，浙大開設的幸福課是“舶來品”。早在2004年，美國哈佛大學就開設了幸福課，授課的人是一個名不見經傳的年輕講師本·沙哈爾。這門幸福課竟然成為哈佛大學最受歡迎的選修課。這門課的聽課人數甚至超過了哈佛的王牌課《經濟學導論》。
4月4日晚上，來幸福課“尋找幸福”的大學生很多，把容納上百人的教室擠滿了。
課前，記者隨機問了一些學生，很多人都覺得自己不幸福——有人覺得學習壓力太大了，有人失戀了，有人覺得對未來很迷惘……來上課的人，都希望學會怎么找“幸福”：“最好課一結束，自己就脫胎變成一個幸福的人了。”
在“幸福課”上，記者還遇到了幾個品學兼優、在校擔任學生干部的“牛人”。一位大二的胡姓的同學，大學期間拿過獎學金、工作能力強，頗受師生歡迎……出乎記者意料的是，這個有很多光環籠罩的學生也是常常把“郁悶”掛在嘴邊，感受不到幸福。
前幾天，小胡跟幾個朋友聊起要去上幸福課時，朋友都覺得很納悶。胡同學告訴記者，自己平時一直在奔波忙碌，學習和學生工作也取得了不少成績，足以讓很多人羨慕。
事實上，那只是幸福的假象。小胡告訴記者：“那些成績榮譽沒能給自己帶來幸福，最多只是片刻的快樂。我甚至發現，自己學習、工作那么拼命，但追求到的目標不是真正自己想要的。”
“發現”、“喚醒”幸福的能力，你有沒有？
幸福能培訓出來嗎？“不能！”幸福課的老師表示，幸福是主觀的，不是任何他物他人可以給予的。對于幸福每個人都會有不同的理解，但感知幸福的能力是可以被培訓的。
徐青老師講了最近他幫助學生尋找“幸福”的一個善意玩笑。
現在大學里老師很少布置隨堂作業了，大學生也漸漸沒了做作業的習慣。
結果，徐青老師那天突然在課前給學生布置了很多很多作業！頓時，臺下騷動起來，學生個個愁眉苦臉，唉聲嘆氣。
等到課結束后，他笑著告訴學生，剛才布置作業是個玩笑，事實上今天根本就沒有作業。“雖然這門課一直都沒有作業，但那堂課后學生們比平時感到幸福。道理很簡單，沒有作業帶來的幸福被喚醒了！”他說。
這堂幸福課上，老師一直在說明一個道理：幸福，不是我們制造出來的，而要依靠你去發現、感知，依靠你去喚醒你發現幸福的能力！
“幸福是一種情感體驗，讓人幸福的源泉很多。不過有一點很重要，幸福是需要去感知的。”徐青說，大家都要喚起自己的情感，多體會身邊的幸福，事實上，很多身邊的幸福是被我們忽略的。
“很難靠簡單地傳授幾招就感到幸福的。”針對學生的這幾個疑問，上幸福課的浙江大學心理與行為科學系的徐青老師一一搖頭否定，他說，幸福是一種過程。
在上個月的第一堂幸福課上，主講老師浙江大學心理與行為科學系的楊宏飛也提到了“感知”幸福的話題，在心理學的領域，研究“幸福”的專門學科稱為“積極心理學”，是一門與消極心理學相對應的近十幾年發展起來的學科。通俗地講，積極心理學就是一門讓你擺正心態，感受到更多幸福的課程。
不要理論只要幸福
“幸福的女兒不愁嫁，痛苦的女孩沒人要，幸福的男人不愁娶，痛苦的男人做光棍。”
“不現實的樂觀也有好處。因為從根本上說，人的樂觀是主觀的。在許多不確定的情景下，誰也無法判斷樂觀是否現實。與其悲觀，不如樂觀。”
在課堂上“消極心理學”、“積極心理學”、“幸福的內外因”、“幸福的基線”等知識，讓同學覺得獲益匪淺，但仍有很多同學覺得遺憾：理論還是太多。
在大學生們對課程內容的建議中，許多人表示，不需要“知識性強”的理論，只想學怎么樣幸福。
“內容太過學術，不完全是期望的‘幸福’課”，“聽講座，是希望講座能給我幸福的理由；或者說能夠啟發我找到幸福的理由！”
“不要光講心理學上的專業知識。聽完之后自己并沒有感到有多大幸福，心里想想還挺空虛的。我自己本身就有一點悲觀傾向的……”
浙江大學心理學會的一名大學生負責人表示，“幸福課”原本是哈佛大學的一門選修課，但在浙江大學里還沒有這樣的選修課，所以，心理學會參照哈佛大學“幸福課”的教學大綱，尋找適合話題的相關導師，希望也能摸索出一套浙大版的“幸福課”。哈佛大學幸福課是一周兩次，而浙江大學只是由社團發起，但從同學的“捧場”程度來看，想要“幸福”的人太多了。
據說，哈佛的幸福課，能讓學生“邁著春天般的步子走出教室”。“我們也希望是這樣。”一名上過幸福課的浙大學生說。
來源：新華網浙江頻道
