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秋季鼻炎多發季 身體鍛煉應注意
2010-10-20 14:46:36      來源:今晚報

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金秋十月,天氣逐漸轉涼,很多人也開始被鼻炎困擾。秋季是過敏性鼻炎的高發季節,主要是因為從8月末到10月,秋高氣爽,空氣中漂浮著大量的植物花粉。而且秋季比較干燥,鼻腔容易受到外來刺激物的影響。鼻炎患者發病時,鼻子不透氣、打噴嚏、流鼻涕、頭疼、晚上睡覺不踏實或經常被憋醒,繼而導致患者白天精神萎靡不振,直接影響學習和生活。當病情演變成鼻竇炎時,患者還會出現頭疼、膿鼻涕多等癥狀。

不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病情不了解,因為其癥狀主要是流鼻涕、打噴嚏,患者會以為是感冒,隨便吃些感冒藥或者抗生素,而這樣做對病情是沒有幫助的。因此秋季如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況,最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。雖然目前還沒有藥物可以根治過敏性鼻炎,但通過一些有效的方法還是可以預防疾病的發生,比如,經常參加體育鍛煉,增加抵抗力就可以達到預防過敏性鼻炎的效果。市民在秋季可以選擇輕松平緩、活動量不大的運動。堅持鍛煉,不僅可以調養肺氣,提高肺臟器官的功能,而且還有利于增強各組織器官的免疫功能和身體的抗寒能力。

患過敏性鼻炎的人應加強對鼻子的保護,隨時保持鼻腔清潔。在參與體育鍛煉時也應注意,晨練最好選擇在上午9點至10點。因為這個時候氣溫比清晨高,不易因著涼而感冒,而且錯過上班高峰期,空氣質量也相對較好,可盡量減少容易誘發呼吸道疾病的因素。晨練時應根據氣溫變化增減衣服,鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留。外出回家后及時淋浴,對去除身體上的過敏原會有幫助。

來源:今晚報(張昆) 編輯:寧波

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