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劇烈運動降低免疫功能
2010-11-17 14:31:06      來源:當代健康報

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劇烈運動降低免疫功能

對于老年人來說,運動量并非越大越好。

因為在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定數量時,可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低,致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞的活性大大降低。

一般來說,劇烈運動后的免疫力降低可持續1小時左右,24小時后才能恢復到原來的水平。此時遇到病毒侵襲便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染等疾病。因此,老年人體育鍛煉應以不感到疲勞為度。

來源:當代健康報 編輯:寧波

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