日韩精品久久一区二区三区_亚洲色图p_亚洲综合在线最大成人_国产中出在线观看_日韩免费_亚洲综合在线一区

  首頁|快訊|意甲英超西甲|中超女足|NBACBA|網球|高爾夫|排球乒羽賽車田徑水上臺球棋牌|體彩|愛運動|酷圖|明星|專題
中國在線>體育頻道>愛運動>健身養生
新年瑞雪不期而至 春季運動刻不容緩
2011-02-16 16:03:04      來源:今晚報

    打印文章 發送給好友
  分享按鈕

在過去的一周中,瑞雪不期而至,而且一來就是兩場。據天氣預報稱,在最近一周中,津門將沒有降雪,平均最高溫度可達4攝氏度,周末最高溫度可達7攝氏度。因此可以說,戶外運動正當時。

久違的降雪不僅凈化了空氣,也緩解了干燥。春季是傳染病的高發季節,降雪有殺菌的作用,因此,踏雪是非常值得做的一項活動。打雪仗、堆雪人不僅是一種娛樂的方式,更是有益健康的小偏方。用手搓雪可以促進血液循環。另外,大家不妨拿起掃把去掃雪,掃雪不僅運動上肢,對臂、腰、背有鍛煉的作用,更方便了別人的出行,為他人提供便利。

春雪令大家心情舒暢,溫暖而耀眼的陽光也在催促著我們走到室外與大自然親密接觸。春雪很難結冰,因此也少了滑倒摔傷的擔憂。此時運動要注意強度,利于呼吸系統的為佳,運動強度過小則很難有健身效果,若運動過量導致呼吸不正常,也同樣有損健康。大家可以選擇太極拳、柔力球、騎行等常見的運動方式,也可利用健身路徑來進行鍛煉。春季健身不宜太早進行,肢體不要過于暴露,同時要注意防寒保暖,特別是對膝關節要重點關照。當然運動方式應因人而異,不過在春雪之后,大家不妨盡量選擇在室外進行健身活動。

來源:今晚報(王詩偉) 編輯:寧波

新聞熱搜

 
主站蜘蛛池模板: 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | 成人在线中文字幕 | 日韩三级网 | 久久久久久一级毛片免费野外 | 国产精品久久一区二区三区 | 国产视频精品视频 | 久久久久久免费一区二区三区 | 国产一级毛片夜一级毛片 | 国产野花视频天堂视频免费 | 日本在线视频观看 | 亚洲伊人色一综合网 | 亚洲不卡视频 | 精品久 | 激情网五月 | 欧美日韩一区,二区,三区,久久精品 | 久久久婷 | 日韩免费一级片 | 日本精品视频在线播放 | 企鹅公装网 | 魔法骑士在线观看免费完整版高清 | 免费观看日韩大尺码观看 | 欧美日在线 | 欧美在线播放一区 | 日韩国产一区二区 | 国产成人精品在线观看 | 亚洲免费在线看 | y4480午夜66| 精品国产福利片在线观看 | 91精品视频免费在线观看 | 国产女主播喷出白浆视频 | 午夜在线免费观看 | 在线观看日本污污ww网站 | 精品九九九 | 看一天影院宅急看在线观看 | 日本一区中文字幕 | 91麻豆精品久久久久蜜臀 | 国产成人区 | 奇米第四色888 | 欧美日韩三级 | 久久影片| 国产在线不卡一区 |