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實(shí)用養(yǎng)生法：晨起做好9件事延緩衰老

2012-07-04 15:04:00 來(lái)源：鳳凰網(wǎng)
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實(shí)用養(yǎng)生法：晨起做好9件事延緩衰老

　　4.按摩

　　很多人認(rèn)為最好的按摩時(shí)間應(yīng)該是晚上沐浴后。其實(shí)早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來(lái)。養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。做完頭部的按摩，可以輕輕舒展四肢，特別是腳踝，因?yàn)楹芏喟最I(lǐng)女士要穿一整天的高跟鞋，舒活腳踝讓你的腳沒(méi)有那么容易受傷。

編輯：許銀娟 標(biāo)簽： 延緩衰老 養(yǎng)生方法 按摩 腳踝 腸胃功能

 
 
 

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