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實用養生法:晨起做好9件事延緩衰老

2012-07-04 15:04:00 來源:鳳凰網
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實用養生法:晨起做好9件事延緩衰老

  8.心理暗示

  早上是一天最美好的時光,這個時候,不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑,磨礪最美的角度與微笑的弧度。并且告訴自己“我很漂亮”。這么做不是自戀,而是對自己的鼓勵。要知道,自信的女人才會美麗,才會神采飛揚。今天開始,出門前,也請對著鏡子微笑,告訴自己“我真的很漂亮”!噴香水也是一種很好的心理暗示,能令女性表情變得更生動更自信。然后,再聽上一段自己喜歡的,舒適的音樂,讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水,沒錯了,這一整天,快樂就屬于你了!

編輯:許銀娟 標簽: 延緩衰老 養生方法 按摩 腳踝 腸胃功能

 
 
 

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