4.餐前生食辣椒減肥法

　　這是日本小天后宇多田光的減肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的減肥產(chǎn)品減肥不太一樣，它的方法是在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，無(wú)論哪種辣椒都有兩方面的作用，一方面能刺激腸胃不想進(jìn)食，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪。

　　還原真相論——沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)不要貿(mào)然模仿

　　將辣椒作為菜肴、調(diào)味品及藥物來(lái)使用，在我國(guó)已有幾百年的歷史。辣椒中所含的辣椒素經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明的確具有各種獨(dú)特的作用，但目前還沒(méi)有確切的研究能證明，辣椒可以幫助燃燒熱量。目前已有研究能證明的只是，中等劑量辣椒素可以促進(jìn)胃排空，改善消化功能，但大劑量的辣椒素反而會(huì)抑制胃排空，影響消化。如果飯前空腹進(jìn)食大量生辣椒，還會(huì)誘發(fā)胃炎、腸炎等各種消化系統(tǒng)疾病。所以，不是每個(gè)人都能掌握好這個(gè)度的，明星可是有貼身的瘦身顧問(wèn)指導(dǎo)，如果不考慮自身情況，貿(mào)然模仿明星的做法，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，反而有可能誘發(fā)各種消化系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。