你是否懷疑過自己會在某一時刻被“揭穿”，或是擔心被人發現自己是一個“騙子”？又或者，擔心自己會出差錯，因為這會證明你并不是那么完美，對自己所做的事情根本不擅長。

如果你存在這種情況，那么你可能患上了Impostor Syndrome（騙子綜合癥），這一詞匯最近被收錄進了《牛津英語辭典》免費在線詞典中。

現在，讓我們一起來探究一下，哪些癥狀屬于騙子綜合癥，哪些癥狀不是，誰受其影響，而這一術語又是如何進入人們日常生活的。

“騙子綜合癥”的首次出現是在什么時候？

The 'impostor syndrome' is “the persistent inability to believe that one's success is deserved or has been legitimately achieved as a result of one's own efforts or skills”.
“騙子綜合癥”指“一直無法相信個體成功是自身努力的結果，或是不相信個體成功是自身努力或自身技能過硬的結果”。

關于“騙子綜合癥”，心理學上更準確的術語是“impostor phenomenon / 騙子現象，或自我能力否定傾向”，即“從內心里否定自我能力”。這一概念是Pauline Clance和Suzanne Imes在1978年首次提出的。Clance與Imes將此稱之為“自我能力否定傾向”。因為他們注意到，很多取得高成就的女性往往將自己的成功歸于好運氣，或者她們曾以某些方式欺騙過別人，因此感到自身的成功存在欺詐性，不配獲得成功；就像，她們感到自己就是一個騙子。

它到底是什么？

The impostor syndrome is not the same as actually being an impostor, with the intention of deliberately deceiving others. Nor does it refer to those people who 'fake it until they make it', which can be an effective way of pretending to be confident before your confidence grows. Nor does it refer to those moments of self-doubt that we all experience from time-to-time, especially when trying out something new. Those who experience the impostor syndrome really are successful: they are good at what they do and have objective, external evidence to prove it. The problem is they just don't believe it. Or more accurately they haven't internalised their success.
騙子綜合癥實際上并不等同于做個騙子，不是有意圖地故意欺騙他人。它不是指那些在成功之前一直在假裝成功的人們，這樣做可以在你信心不斷增強前有效地營造出了一種很有信心的假象。它也不是指我們時不時都會經歷的自我懷疑時刻，尤其是我們在嘗試新鮮事物時產生的自我懷疑。事實上，騙子綜合癥群體是很成功的：他們擅長所做之事，外部的客觀證據也證實了這一點。問題在于，他們就是不相信自身的成功。更準確地說，他們無法內化自己所取得的成就。

相反的，所有成就歸功于機緣巧合或其他人的善心?；蛘邭w功于自己的刻苦努力和長時間兢兢業業的付出，并沒有犯什么錯誤而已。再或認為成就并無特別之處，甚至認為“如果我可以，那么任何人都可以”。那些騙子綜合癥人士都真的是很有能力，知識淵博，或是技術過硬，但他們就是無法相信這些，即便所有的證據都在證明著他們自身的優秀。

哪些人患上了騙子綜合癥？

簡而言之，任何人都有可能！騙子綜合癥通常出現在高成就群體中，這類人往往在各領域取得杰出成就，他們之中有優秀的企業家，有育兒有方的家長，有在自己職業生涯中頗有建樹的個人。演員、職業運動員、商人……有男性也有女性。約有70%的人會在人生的某一階段患上某種程度的騙子綜合癥。

這是一種“phenomenon/現象”還是“癥狀/syndrome”？

在學術領域，最早使用的是“騙子現象”，這是因為事實上騙子感受并非一直存在。這種感覺具有偶然性與間歇性，往往出現在特殊情形下。例如，當我在苗圃地上挖土或遛狗時就不會有這種“騙子”感覺，但在工作時就會有了……嗯，在被要求寫一篇關于此主題的博客時也有這種感覺！

相反地，癥狀是指“一系列通常同時出現的癥狀，或以一系列相關癥狀為特征的病癥”。所以，定義為“騙子綜合癥”在技術上是不準確的，因為它實際上是一種現象，而不是一種心理健康癥狀。但正如該術語的新詞條所反映的那樣，“癥狀”一詞的使用更為通俗，尤其是在社交媒體領域。它的英文發音與拼寫也更為簡單，而在1990年，“騙子綜合癥”這一說法也滲透至學術圈內。而“騙子綜合癥”一詞或許是因為2013年Sheryl Sandberg的書籍Lean In才帶入日常用法中。

騙子綜合癥當下的用法

騙子綜合癥經常會與自我懷疑（self-doubt）發生混淆。一般而言，人們在嘗試新鮮事物時喜歡戲稱自己患上了騙子綜合癥，人們會很擔心事情是否進展順利，自己是否尚處在學習的初級階段等等。但是，這些都是自我懷疑，很正常。在你已經取得了優秀的業績，有大量外部證據證明你很成功時，你卻還有自我懷疑，甚至因此焦慮——那么這就是騙子綜合癥了。

注：

“騙子綜合征”（impostor syndrome）——瓦萊麗?揚博士在美國《企業家》雜志曾刊登過她相關的論述。她認為：無論企業家還是社會名流，太多人無法內化自己所取得的成就。他們通常將自己的成就歸功于命運的垂青或是機緣巧合?？傆幸环N眼前的成就并非最終結果，隨時會有意外發生的憂慮。尤其少年得志或涉世未深便平步青云的人，患有該綜合征的概率更高。此外，不被外界看好卻最終成功的人也同樣是高發人群，譬如在傳統男性行業中贏得一席之地的女性。

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（來源：牛津辭典? 編輯：Julie）